产后风湿能不能吃海参

产后风湿能不能吃海参

宜吃 海参

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃海参。海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，也可以对抗因产后体虚导致的风湿等疾病，所以产后风湿可以适量吃海参。

怎么吃

海参可以炖着吃，蒸着吃，与小米粥一起煮着吃，也可以凉拌吃，亦或是炒着吃，宜在饭中食用，每日食用量在20g即可。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。

总结

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