馒头米饭哪个热量高 比较馒头和米饭的热量含量？

一般来说，相同份量下，米饭的热量比馒头稍高一些。例如，100克米饭的热量一般在139-150千卡左右，而同样重量的馒头热量一般在137-147千卡之间。这是因为米饭中的淀粉含量较高，热量也就相应较高，而馒头则通常使用的是低筋面粉，其淀粉含量相对较低。当然，具体饭食的热量含量还会因为制作方式和成分等因素而有所差异。

总结

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