点外卖什么热量低？

以下是一些低热量的外卖选项： 1. 日式寿司：寿司通常都是低热量、高蛋白质，以生鱼或蔬菜为主，还可搭配一些红肉。 2. 新鲜沙拉：新鲜的沙拉也是一个健康、低热量的选择，可以选择加入鸡肉或鲑鱼等低脂蛋白质的健康蛋白质。 3. 清汤拉面：选择低盐版本的清汤拉面可以减少热量，同时汤里含有蛋白质和维生素。 4. 蒸或烤肉：选择低脂肉类，如鸡胸肉、鸡腿肉、鱼和虾等，烹饪方式选择蒸或烤，而不是油炸。 5. 去皮烤鸡腿：烤鸡腿可作为一份饱腹低卡路里的外卖选择，但要去除皮，减少脂肪的摄入。

总结

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