奇亚籽是什么东西？

奇亚籽是一种来自南美洲的植物种子，富含许多营养物质，包括膳食纤维、omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质。它们可以加入到许多食品和饮品中，如酸奶、果汁、沙拉等，以增加营养成分。奇亚籽还有助于帮助控制血糖，降低胆固醇水平，促进消化等作用。

总结

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