早餐牛奶炖鸡蛋这样吃可以吗？？

教授说：“牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方”。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

有关吃的方面实际上不需要那么精确，很多说法人云亦云，这两样一起吃没有什麽不好，我想你一起做主要是这样比较省事。需求不同，状况不同，做法就不同，你要省时间就这样做，有时间可以分开做，牛奶+荷包蛋或煮鸡蛋。

可以，不仅味美，而且营养丰富．

牛奶不能煮太长时间，所以怎么能炖呢。煮个鸡蛋，喝牛奶一起吃。

总结

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