胸脯肉怎么做好吃啊？

可做咖喱牛肉土豆主料：牛腱子、牛胸肉300克、葱少许、土豆一个、姜20克辅料：油20克、咖喱一块、盐3克、蚝油5克、味精少许1、准备好牛腱子肉，土豆和姜2、牛腱子切方块，土豆去皮切滚刀块3、牛腱子切好用冷水浸泡10分钟去血沫4、把切好的牛腱子和姜放入高压锅5、下咖喱块，酱油，盐和适量的水压制20分钟6、下咖喱块，酱油，盐和适量的水压制20分钟7、这时候可以把土豆放入慢炖了8、炖好后下蚝油味精和少许葱花搅拌均匀即可，成品如下

鸡胸肉健身餐的做法步骤主料鸡胸肉一块鸡蛋清1个胡萝卜一个西兰花半个黑胡椒少许蚝油少许蜂蜜少许地瓜一个1.鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（sorry忘了拍腌的照片…）2.补上腌制的图3.利用腌肉的时间，将洗干净的胡萝卜西兰花用沸水淖一下捞出4.不粘锅用小火烧热后开始煎肉，一面煎白了就反面，全程小火5.煎白一面就翻面，反复几次即可6.出锅7.吃的时候加点海盐和黑胡椒8.我是mealpre，所以晾凉装盒放冰箱冷藏，吃的时候拿出微波加热再加盐和黑胡椒9.担心碳水不够的可以加烤地瓜10.加上烤地瓜的效果图，建议地瓜最好多带带放或者用带隔离的保鲜盒，避免串味

.将肥瘦牛肉改成四块洗净；将一锅水大火烧开后，小火炖烂(佐料有姜、葱、大料)，凉后改成坡刀块。2.坐勺打油炸大料，炝葱，姜末，放面酱，炒出香味后，烹料酒、酱油，打高汤，下白糖、味精、盐、牛肉，微火焖至汁余二成时移旺火挂芡，翻勺，淋香油和花椒油出勺装盘。

可做咖喱牛肉土豆主料：牛腱子、牛胸肉300克、葱少许、土豆一个、姜20克辅料：油20克、咖喱一块、盐3克、蚝油5克、味精少许1、准备好牛腱子肉，土豆和姜2、牛腱子切方块，土豆去皮切滚刀块3、牛腱子切好用冷水浸泡10分钟去血沫4、把切好的牛腱子和姜放入高压锅5、下咖喱块，酱油，盐和适量的水压制20分钟6、下咖喱块，酱油，盐和适量的水压制20分钟7、这时候可以把土豆放入慢炖了8、炖好后下蚝油味精和少许葱花搅拌均匀即可，成品如下

食材主料牛胸肉400g韭菜75g洋葱100g 辅料清酒2勺胡椒粉1/4勺蒜末1.5勺芥末1.5勺酱油3.5勺清水100ml低聚糖2勺 步骤1.牛胸肉与【清酒、蒜末、胡椒粉】拌匀。2.洋葱切细并冷水泡10分钟后沥干。韭菜切4cm左右长度。3.在容器中搅拌【清水、酱油、低聚糖、芥末】，制作调味汁。4.在平底锅中放入腌好的牛胸肉翻炒4分钟。5.炒熟的牛胸肉用吸油纸将去除多余的油。6.韭菜和【调味汁】拌匀，再放入炒熟的牛胸肉拌匀。

材料鸭胸肉2块，葱一小段，姜3片，蒜4瓣，生抽2汤匙，老抽2汤匙，花雕酒或料酒一汤匙，蚝油一汤匙，白糖少许，清水适量做法1、准备材料，鸭胸肉化冻洗净，表皮上残留的毛用镊子摘净2、平底锅不放油，微热后将鸭胸肉皮朝锅底放入，煎至出油3、表皮煎至变黄时，再翻面煎一下，取出煎好的鸭胸肉4、倒出多余的油脂，锅底留少许油，放入葱姜蒜煎出香味5、煎好的鸭胸肉皮朝下放入福库电饭煲中，炒香的葱姜蒜放在上面，放入一汤匙花雕酒，二汤匙生抽，二汤匙老抽，一汤匙蚝油，少许的白糖6、加入清水至刚刚没过鸭肉7、盖好盖子，把手旋转到位，用菜单和选择按键选用“万能炖”，用时间按键设定时间为20分钟，按“压力煮饭/白米快速”开始工作8、炖好的鸭肉，缩小一半呢9、盛出鸭肉，倒入汤汁，没过鸭肉即可，放凉后放入冰箱冷藏一夜入味，第二天取出切片即可

总结

以上是生活随笔为你收集整理的胸脯肉怎么做好吃啊？的全部内容，希望文章能够帮你解决所遇到的问题。

如果觉得生活随笔网站内容还不错，欢迎将生活随笔推荐给好友。