青少年时期缺觉，长大易患肥胖吗？

有研究结果证明是这样的。个人觉得睡觉时间不足，会造成人老化更快，而变得肥胖，正是过早发福了，这种肥胖一般都是虚胖，属于不健康的肥胖，所以建议大家一定要有睡眠保证，坚持有规律的作息。

在对四千名９到１８岁的澳大利亚青少年调查后发现，缺乏睡眠对青少年的体重也会产生重要影响。睡眠时间越少的孩子，越容易产生肥胖问题。在实验室状态下，成人和儿童被剥夺睡眠时，会引起调节食欲的荷尔蒙发生紊乱，因此产生的一种特殊的荷尔蒙会刺激人的食欲。当睡眠不足时，这种荷尔蒙便会增多。所以，肥胖可能和这种荷尔蒙分泌紊乱有关。

美国一项研究发现，与每晚睡眠时间多于8小时的同龄人相比，每晚睡眠时间少于6小时的16岁青少年在21岁时患上肥胖症的风险会高出20%。美国国家睡眠基金会表示，青少年每晚最好能有8~9小时的睡眠时间，以保证青春期时，身体的健康发育和成长。

总结

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