更年期心烦意乱怎么办（心烦意乱的时候怎么办）

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1、索性就什么都不要去想烦心事。

2、1，深呼吸，常常提醒自己要冷静，冷静，冷静;做点让自己开心的事;2:看看平静的湖水，水是柔滑的，所谓肉能克刚，你试试看。

3、3:再完美也有不完美之处，工作上要全力以赴了，冷静下来再斟酌思考了再去重新看待，生活中的事情尽力了就行。

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总结

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