早晨,空腹吃梨子或苹果.好不好

好，最好再吃一个鸡蛋，加上一支酸牛奶或纯牛奶但苹果中含有大量的鞣酸，吃了会造成结石！

空腹不吃生冷的水果,早餐水果是在主食后半个小时以后吃.空肚子需要热的东西滋润.才能保住胃气.有了胃气,能较好的消化食物吸取能量帮助运化体内的毒.反之责身体更不好.

好，最好再吃一个鸡蛋，加上一支酸牛奶或纯牛奶。维生素、蛋白质、矿物质都补充了，这就叫做营养早餐，很健康的早餐。如果谁叫你别空腹吃水果，那么你问他为什么，如果他说会胃痛，那你就试给他看，证明这是最错误的传统想法。

很不好！苹果中含有大量的鞣酸，空腹食用苹果，会造成结石！

总结

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