什么是法特莱克训练法 法特莱克训练法介绍

1. 法特莱克训练是指中长距离交替加速跑和全速跑的训练方法。这种训练起源于20世纪30年代，其创始人是瑞典教练古斯塔·霍默。

2. 法特莱克训练法是目前最流行的训练方法之一。这种训练方法不仅训练效果更好，而且可以调节运动员的情绪。

总结

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